تحميلKEGEL AEROBICS
1.4 January 15, 2026- 8.6
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
تخفيف وإدارة الألم ، وتحسين الموقف والتنقل
تم تصميم نظام Flobility للمساعدة في تخفيف وإدارة الألم ، وتحسين الموقف والتنقل ، وزيادة القوة الكلية. إنه بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين نوعية حياتهم و/أو أدائهم.
يتم الآن تسليمها في تطبيق شامل مصمم لتحدي مستوى اللياقة وقوتك مع إعطائك القدرة على تعلم الكثير عن جسمك من خلال المحتوى الميكانيكي/ التعليمي.
يتضمن البرنامج نفسه البرمجة الموجهة الصوتية ، واتبع مقاطع الفيديو على نمط ، وفترات HIIT ، والأدلة التأملية التي تتيح لك تحدي نفسك بعدة طرق مختلفة. هناك انقسامات في الجسم العلوية والسفلية والكاملة بالإضافة إلى فترات مستندة إلى مجموعة العضلات لتغطية أي أسلوب تدريب تفضله.
برمجة التمرين:
استعادة الموقف المنهجي
برمجة التنقل
إعادة التأهيل الأساسية
أوتار الركبة
مجمع الغلوت
المقانين (الفخذ)
الورك الجانبي
جوهر داخلي عميق
عضلات الكتف
مكتبة التمرين (100+ تمارين)
ستتمكن من تسجيل جميع التدريبات الخاصة بك وتتبع تقدمك على طول الطريق!
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فهناك مربع دردشة مريح داخل التطبيق يتيح التواصل السلس مع مدربي Flobility .
سياسة الخصوصية: https://www.flobility.com/privacypolicy
