KEGEL AEROBICS
1.4 January 15, 2026- 8.6
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
บรรเทาและจัดการความเจ็บปวดปรับปรุงท่าทางและความคล่องตัว
ระบบ Flobility ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาและจัดการความเจ็บปวดปรับปรุงท่าทางและความคล่องตัวและเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและ/หรือประสิทธิภาพ
ตอนนี้มันถูกส่งมอบในแอพที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อท้าทายระดับการออกกำลังกายและความแข็งแกร่งของคุณในขณะที่ให้ความสามารถในการเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับร่างกายของคุณผ่านเนื้อหาทางชีวกลศาสตร์/ การศึกษา
โปรแกรมนี้รวมถึงการเขียนโปรแกรมด้วยเสียงที่นำด้วยเสียงติดตามวิดีโอสไตล์ช่วงเวลา HIIT และคู่มือการทำสมาธิช่วยให้คุณสามารถท้าทายตัวเองได้หลายวิธี มีการแยกร่างกายส่วนบน, ล่างและทั้งหมดรวมถึงช่วงเวลาที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อครอบคลุมรูปแบบของการฝึกอบรมที่คุณต้องการ
การเขียนโปรแกรมออกกำลังกาย:
การฟื้นฟูท่าทางอย่างเป็นระบบ
การเขียนโปรแกรมการเคลื่อนไหว
การฟื้นฟูสมรรถภาพหลัก
เอ็นร้อยหวาย
คอมเพล็กซ์ glute
adductors (ขาหนีบ)
สะโพกด้านข้าง
แกนกลางลึก
กล้ามเนื้อไหล่
ห้องสมุดออกกำลังกาย (แบบฝึกหัด 100+)
คุณจะสามารถบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณไปพร้อมกัน!
หากคุณต้องการความช่วยเหลือจะมีกล่องแชทที่วางไว้อย่างสะดวกสบายภายในแอพที่ช่วยให้การสื่อสารที่ไร้รอยต่อกับผู้ฝึกสอน Flobility
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.flobility.com/privacypolicy