下載KEGEL AEROBICS
1.4 January 15, 2026- 8.6
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緩解和管理疼痛，改善姿勢和流動性
Flobility系統旨在幫助緩解和管理疼痛，改善姿勢和移動性並提高整體力量。這是針對那些希望改善生活質量和/或表現的人。
現在，它是在一個綜合應用中交付的，旨在挑戰您的健身水平和力量，同時使您能夠通過生物力學/教育內容來學習很多有關身體的知識。
該程序本身包括音頻引導的編程，遵循風格的視頻，HIIT間隔和冥想指南，使您可以以許多不同的方式挑戰自己。有上部，下，整體分裂以及基於肌肉組的間隔，以涵蓋您喜歡的任何訓練風格。
鍛煉節目：
系統的姿勢恢復
移動性編程
核心康復
腿筋
臀部複合物
加入器（腹股溝）
外側臀部
深固有的核心
肩部肌肉
運動庫（100多個練習）
您將能夠記錄所有鍛煉並在此過程中跟踪進度！
如果您需要幫助，則該應用程序內有一個方便的聊天框，可以與Flobility訓練器進行無縫的溝通。
隱私政策：https：//www.flobility.com/privacypolicy
